在当今数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于一些高一年级的学生来说，“手机就是我的生命”已成为他们的真实写照，过度依赖手机的现象日益严重。为此，5月9日，永州海嘉中等职业技术学校政教处周善明主任利用晚自习给高一的学生们上了一堂“摆脱手机“掌控”重拾生活本色”的心理健康讲座，让学生们正确认识手机的危害，合理使用手机，拒绝网瘾，减少沉迷。
许多学生深陷手机的世界，无法自拔，严重影响了他们的学习和身心健康，他们无时无刻不盯着手机屏幕，忽略了身边的人和事，甚至出现了社交障碍、注意力不集中等问题。那么，这些重度依赖手机的学生该如何摆脱手机的“掌控”呢？周善明主任在讲座中说到，学生们要学会设定使用手机的时间限制，培养其他兴趣爱好，如阅读、运动等，将注意力从手机上转移出来。同时，家长和老师也应给予学生更多的关注和陪伴，帮助他们建立良好的生活习惯和心理调适能力，引导学生正确认识手机的作用，树立健康的使用观念，作为一名学生，我们更应该合理使用电子产品，拒绝网络游戏，多和家长、同学沟通交流，科学健康的学习生活。
通过这次专题讲座，学生们都受益匪浅，深刻认识到长期使用手机对学习与生活的影响，也希望高一年级的学生们能够逐渐摆脱手机的束缚，重新找回真实的自我，拥抱更加健康、充实的生活。让我们共同关注学生的心理健康，为他们的成长保驾护航。
